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エムダブルエス日高 南陽台デイトレセンターの日々

高崎市吉井町南陽台にある、運動ができてみんな笑顔のデイサービスです。
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またまたお手伝いに行ってきました!

こんにちは!南陽台デイトレセンターの吉トレです!

先日、3回目の「いきいき運動教室」のお手伝いに行ってきました!
その模様をお届けします!

前回は「立ってできる筋トレ」というお題目で20分いただき、説明をさせていただきました。
今回は全部で50分・・・何をしょうかと考えましたが、やはり家で運動ができるようになっていただきたい!
ということで、前回の復習を20分、休憩をはさんで新しい内容を20分にしてみました!

復習では皆様内容を覚えてくださっていて、家でやっているという方もいらっしゃいました!
少しでもお役にたてたという実感をいただき感謝です。
これからも続けて欲しいです^^

トレーニング1




新しい内容は「寝たままできる筋トレ」を行いました!
テレビのCM中にもできる、簡単だけど効くものをやりました。

トレーニング2



終わった後は、
「今日は運動した感じがするわねぇ!」
「効いたわ~家でもやるからね!」

という声をいただきました。嬉しい限りですね☆

ということで、運動教室は3月で終わってしまうのですが、
まだまだ健康・運動を伝えていく機会を作って、どんどん外に出ていきたいと思います!
楽しみですね♪♪


@吉トレ
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[ 2012/03/15 17:38 ] デイサービス | TB(0) | CM(0)
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